Psicólogo en Tenerife - José Avelino García

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José Avelino García - Psicólogo en Tenerife

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En esta grabación podrás escuchar algunas reflexiones relacionadas con la utilidad de la psicología y, por tanto, de la utilidad de los psicólogos.
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¿Has notado que cuando te duele la zona lumbar aumenta tu preocupación y eso hace que te duela más? ¿Quieres romper ese círculo doloroso? Te ofrezco 3 consejos psicológicos y 8 ejercicios de meditación que te ayudarán a quitarle al dolor las riendas de tu vida. 
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En este audio te propongo un ejercicio de relajación que se centra exclusivamente en la cara. Al relajar la cara se puede relajar el resto del cuerpo y, además, puede que adquieras un estado de calma mental asociado a la inexpresividad de tu rostro tras practicar este ejercicio, propia de un estado de quietud y tranquilidad mental.
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Son muchos los problemas médicos relacionados con el estrés que están causados y exacerbados por los mismos esquemas emocionales y mentales .El dolor es uno de esos problemas. Y el dolor de espalda uno de los más frecuentes.Así que te invito a echar una mirada a tus pensamientos y emociones por si te están haciendo sufrir más de la cuenta.
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Son muchos los problemas médicos relacionados con el estrés que están causados y exacerbados por los mismos esquemas emocionales y mentales .El dolor es uno de esos problemas. Y el dolor de espalda uno de los más frecuentes.Así que te invito a echar una mirada a tus pensamientos y emociones por si te están haciendo sufrir más de la cuenta. 
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Te propongo un ejercicio de mindfulness o meditación que te ayudará a incrementar la consciencia de un modo tal que puedas responder a las situaciones con libertad en vez de reaccionar automáticamente
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¿Ves la masturbación como algo desagradable, como un derroche de energía, como una tentación de la que tienes que deshacerte? ¿Te proporcionas autoplacer en lugares poco estéticos como váteres o rincones oscuros? ¿Lo haces deprisa, como si te persiguieran?
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Psicólogo Tenerife
José Avelino García Prieto
Calle Aceviño nº2 Apartamento 306
38400 Puerto de la Cruz
Santa Cruz de Tenerife (España)

922 385 594

608 495 730

Formulario contacto
joseavelinogp@gmail.com


LIBRO: Desde el estrés a la calma: Psicología y salud:consejos prácticos

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Una gran parte de la población sufre las consecuencias adversas sobre la salud del estrés excesivo. El objetivo de este libro (que ha surgido del blog que el autor alimenta desde hace unos años) es prevenir esas consecuencias o paliar sus efectos. Para ello el libro te propone algunas reflexiones y te invita a adquirir ciertas habilidades que te ayudarán a manejar el estrés de un modo diferente. Habilidades que te permitirán relacionarte con tu cuerpo, con tu mente y con los demás (pareja, hijos, amigos, etc.) de una manera más satisfactoria y “rentable”.

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