5

Autoplacer y meditación: dos pájaros de un tiro

autoplacer y meditación

El siguiente artículo lo he elaborado copiando, la mayoría de las veces al pie de la letra, fragmentos del libro “La senda del éxtasis” de Margo Anand.

El autoplacer es algo natural y supone un indicador clave de la autoaceptación. Para tener un sexo saludable es fundamental descubrir el arte del autoplacer. En cierta manera es el manantial de donde surge todo lo demás.

Mejora tu sistema inmunitario escribiendo

escribir

Varias investigaciones de Pennebaker apuntan a que cuando escribimos sobre experiencias personales significativas mejora nuestra salud. En un periodo de tres a cinco días, los sujetos que han participado en estas investigaciones, son instruidos para escribir durante 15-20 minutos al día sobre experiencias personales que hayan sido importantes en sus vidas.