Escisión entre mente y cuerpo

mente y cuerpo

¿Quién eres? Si te hago la siguiente pregunta: ¿Quién eres? Supongo que al tratar de responder mencionarás cualidades mentales (soy una persona inteligente, justa, introvertida) o mencionas tu procedencia geográfica o familiar (soy española, soy una Fernández). Lo que no …

Depresión: una salida

depresión

Cuando tu estado de ánimo es bajo no conviene que te fíes de lo que te apetece o no te apetece hacer para organizar tus actividades diarias. La depresión es una muy mala consejera.

La personalidad creadora

personalidad creadora

Las personas muy desarrolladas humanamente tienen una serie de características observables en sus conductas. Esas características pueden ser una magnífica guía para que desarrollemos nuestro máximo potencial.

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Temo a la soledad y por eso me conecto

soledad y tecnología

La tecnología tiene más de una cara. Nos ayuda a ejecutar muchas tareas. Nos ayuda a conectar con mucha más gente de lo que hace no mucho hubiésemos soñado. Pero nos propone una simplificación de esas relaciones que puede acabar conduciéndonos al aislamiento.

Miedo a la muerte

miedo a la muerte

El que más o el que menos todos tememos a la muerte. A veces el temor a morir da la cara y se manifiesta directamente; pero en otras muchas ocasiones nos visita disfrazado de ansiedad, depresión, problemas para dormir, etc.

No olvides que eres humano

eres humano
[caption id="attachment_1325" align="alignnone" width=""]No olvides que eres humano[/caption]

¿Te criticas duramente; te sientes un fracaso; te culpabilizas por todo lo que ha salido mal; te has propuesto alcanzar la perfección; nunca te parece que tus logros son suficientes?
Si te pasan estas cosas y te hacen sufrir (algo inevitable) tal vez las siguientes reflexiones te permitan aflojar un poco y tratarte con más cariño.

Cuidar la mente

cuidar la mente

Sabemos mucho sobre cómo cuidar el cuerpo, pero apenas sabemos nada sobre cómo cuidar la mente. Parece que creemos que nuestro mundo emocional no necesita de nuestros cuidados: grave error.

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¿Crisis del deseo en las relaciones de pareja?

deseo

¿No deseas a tu pareja? ¿No puedes evitar desear a otras personas que no son tu pareja? ¿No sabes cómo recuperar el erotismo? ¿Se puede mantener vivo el deseo después de algunos años compartiendo la vida con otra persona? ¿Se puede sentir amor y deseo en la misma relación?

Miedo a las emociones positivas

miedo a las emociones positivas

Puede que te extrañe el título de artículo y te hayas preguntado: “¿Es posible que haya alguien que no quiera tener emociones positivas (ternura, alegría, serenidad, amor, etc.) y que se aparte de ellas como si fuesen un peligro? ¿No buscamos todos sentirnos bien?

Imaginación, compasión y autocuidados

autocompasión

Con demasiada frecuencia utilizamos nuestra imaginación para recrear escenarios que nos producen emociones no muy beneficiosas. Es una tendencia evolutiva. Por eso mismo conviene cultivar, con el poder de nuestra imaginación, emociones reconfortantes: para compensar.