Psicólogo en Tenerife - José Avelino García

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José Avelino García - Psicólogo en Tenerife

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Es bastante frecuente que nos encontremos haciendo cosas que, aunque no nos gustan, las repetimos una y otra vez. Y no siempre es porque nos veamos obligados, sino porque la alternativa que se nos ocurre es igual de indeseable o peor.Y no nos damos cuenta de que tal vez existan otras opciones de comportamiento y por eso nos vemos atrapados en un dilema: entre lo malo y lo peor. Pongo algunos ejemplos que es probable que nos resulten familiares.

Me planteo mantener mis sentimientos bajo control, bien guardados de las miradas indiscretas, lo que me acarrea aislamiento; o me arriesgo a que pasen de mi, o a que diga algo que haga daño a los demás y que acabe provocando un desastre. Esto es un dilema: ninguna de las dos opciones me deja tranquilo.

Sigo con los ejemplos.

Si me permito algunos pequeños placeres de la vida siento que soy un egoísta; si no me los permito me pongo bastante triste y me parece que la vida es árida y aburrida.

Basta que algo esté prohibido o sepa que es perjudicial para mí para que me apetezca hacerlo.

O mantengo todos los aspectos de mi vida en perfecto orden o temo que ocurra una desgracia.

Si me implico en una relación afectiva temo que me acaben haciendo daño; si no me implico y me mantengo a la defensiva, me siento solo.

También puedo alternar entre mirar a los demás desde las alturas de mi superioridad o sentir que son los demás los que me ven como un alfeñique y me dirigen miradas despectivas.

Si me comprometo con los demás me siento dentro de una trampa y manipulado; si me protejo de esa eventualidad me siento abandonado.

Aún podría seguir poniendo ejemplos de estas trampas que nos tendemos a nosotros mismos. No olvidemos que existen otras posibilidades, y que asumimos secuencias del tipo “Si hago tal cosa… entonces ocurrirá tal otra” que no tienen que ser ciertas necesariamente. Creo que es recomendable que pongamos a prueba nuestras hipótesis sobre la realidad, y si comprobamos que no se confirman, que las cambiemos por otras más adecuadas.

Un abrazo.

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