Este audio lo he grabado a partir de un artículo mío sobre la respiración.
La respiración nos ayuda a ser conscientes de que estamos vivos y a sentirnos cómodos con el cambio. Y otras cosas más, entre ellas, que puede sernos de gran utilidad si decidimos empezar a practicar ejercicios de meditación (Mindfulness).
Espero que te resulte interesante este audio y que te anime a estar más «cerca» de tu propia respiración.
¿Quieres conocerte mejor? Responde un cuestionario y recibe un informe personalizado, revisado y firmado por mí: Conócete.
Y si prefieres leer, escribí un libro para acompañarte en el camino: Comprender y abrazar lo que eres.
Un boletín cada quince días
Ideas para conocerte mejor y novedades de libros y del cuestionario «Conócete». Puedes darte de baja cuando quieras.