Depresión posparto: prevenir

Para tu bebé eres la persona más importante del mundo y necesita estar en contacto contigo tanto como comer, pero no necesita estar pegado a ti las veinticuatro horas del día. Puedes tomarte algún respiro de la muy exigente tarea …

Efectos del trauma sobre el cuerpo

Trauma y cuerpo

Vivir experiencias traumáticas afecta intensamente al cuerpo Muchos de los síntomas de los traumas no resueltos son síntomas físicos que se desencadenan una y otra vez al recordar las vivencias dolorosas. Otras veces, aunque no se recuerde lo ocurrido, los …

Mindfulness durante el día

Puedes leer más artículos sobre meditación en el apartado de este blog titulado Mindfulness.

El único mar: Poemas

  1 La luz arrastrada por una ruidosa barquichuela se derrama sobre un mar dormido. La luz ante el último reducto de la noche titubea: son las ausencias de las rocas. La luz con delicadeza de mujer encinta posa su …

Me gusta

Me gusta caminar de noche bajo los árboles sintiendo en mi cabeza el calor que desprenden. Me gusta que las olas acaricien mis pies. Me gusta tranquilizar a un recién nacido que tengo entre los brazos haciendo vibrar mi pecho. …

El niño interior

El Niño lo pasa mal Muchos de nosotros tenemos un niño herido viviendo en nuestro interior. La infancia perdura en nuestra memoria. Es como un complejo esquema (o programa) que se activa de vez en cuando y nos hace revivir, …

Depresión posparto: Tratando de comprender

Ser madre no es fácil Tener un hijo implica enfrentarse a muchos cambios. Supone realizar ajustes en las relaciones de pareja, en la vida social y en los hábitos del día a día. No es de extrañar que, frecuentemente, surjan …

¿Qué es real?

¿Pensamiento mágico? Cuando mi estado de ánimo empeora aumentan las anulaciones de citas en mi trabajo como psicólogo. Es algo que me sorprende y me resulta misterioso. Noto una conexión entre mi estado de ánimo y el que trabaje más …

¿Medicación o psicoterapia?

Este artículo lo he escrito después de leer el libro del psiquiatra español Julio Sanjuán titulado ¿Tratar la mente o tratar el cerebro?. Así que si quieres profundizar en las relaciones entre la psiquiatría y la psicología ya sabes dónde …